ВСІ ВАШІ МРІЇ МОЖУТЬ ЗБУТИСЯ, ЯКЩО ВИСТАЧИТЬ СМІЛИВОСТІ ЇХ ЗДІЙСНИТИ!!!

Під цим гаслом минув тиждень психології. Діти отримали позитивні емоції, змогли пізнати та надихнути себе, наблизитися до своєї мрії. Безперечно, прекрасне життя починається з прекрасних думок.

ПЛАН ЗАХОДІВ ДО ТИЖНЯ ПСИХОЛОГІЇ«П”ЯТЬ ДНІВ У СВІТІ ПСИХОЛОГІЇ»

ДАТА	ЗАХОДИ
19.04	День здорових емоцій. 1. Година психолога «Дитина у світі емоцій » для учнів 3-го класу. 2. Батькам: ознайомитися «Що таке емоції та як вони працюють» https://www.youtube.com/watch?v=-WMFSe7GEH4 3. Педагогам: порада щодо позитивного мислення https://www.youtube.com/watch?v=HjEMtoqboFY
20.04	День мрій і побажань. 1. Рекомендації: - «Як подолати тривожність під час ЗНО», 11 клас https://suprun.doctor/zdorovya/yak-podolati-trivozhnist.html?=page192 - учні 5 – 10 класів «Завжди мрій» https://www.youtube.com/watch?v=xAEuaSoWb0o 2. Поради батькам: «Правильне спілкування батьків з дітьми та як замінити токсичні фрази. Поради соціального педагога.» https://www.youtube.com/watch?v=V_eTpirPWPk
21.04	День творчості. 1. Тренінг для 1 – 2 класів «Арт - терапія» 2. Челендж для класу «Фото доброї справи» Обов’язково до перегляду https://www.youtube.com/watch?v=1My-FhattfI
22.04	День: «Пізнай себе!». 1. Діагностика для 4-х класів «Неіснуюча тварина» 2. Батькам: тестування «Які ви батьки?» https://onlinetestpad.com/ua/testview/209657-yak%D1%96-vi-batki 3. Педагогам: тест «Чи люблять вас діти» https://onlinetestpad.com/ua/test/52742-test-dlya-vchitel%D1%96v-chi-lyublyat-vas-d%D1%96ti 4. Перегляньте відео «Чи є у Вас 7 ознак емоційного інтелекту?» https://www.youtube.com/watch?v=FlmppIMzIOs
23.04	День психолога. Сімейний день. Рекомендуємо переглянути фільм в сімейному колі https://uakino.club/filmi/genre_comedy/303-charl-ta-shokoladna-fabrika.html

Основні поради щодо подолання та профілактики стресу

1.З'ясуйте, що саме вас тривожить і за­чіпає за живе. Розкажіть про те, що вас тур­бує, близькій людині. Це особливий психо­логічний прийом: проаналізувавши свою проблему вголос, ви дістанетеся до кореня своїх проблем і знайдете вихід із ситуації.

2.Сплануйте свій день. Учені помітили, що для людини, стан якої наближається до стресового, час прискорює свій біг. Тому вона відчуває непомірну завантаженість і нестачу часу.

3.Навчіться керувати своїми емоція­ми. Вирвати­ся зі стресового кола допоможе найпрості­ша йогівська вправа. Заплющить очі й подумки перенесіться на берег океану. Підніміть руки вгору й розведіть у сторони, уявляючи, як у них входить енергія. Складіть їх одна на іншу — ліва знизу. Цього цілком достатньо, щоб повноцінно відпочити, наситити мозок киснем і зас­покоїтися. Не забувайте хвалити себе що­разу, коли вам удасться впоратися з хви­люванням.

4.Усміхайтеся, навіть якщо вам не дуже хочеться. Сміх позитивно впливає на імун­ну систему, активізуючи Т-лімфоцити крові. У відповідь на вашу посмішку, організм продукуватиме бажані гормони радості.

5.Відпочивайте разом із сім’єю.

6.Фізичні вправи знімають нервове напруження.

7.Музика – це теж психотерапія. Слухайте спокійну музику.

8.Бувайте на дворі,гуляйте, сидіть в парку, бігайте.

9.Аби запобігти розчаруванню, невдачам, не треба братися за непосильні завдання.

10.Постійно концентруйтеся на світлих сторонах життя та подіях– це збереже здоров’я і сприятиме успіху.

11.Не зловживайте кавою, алкоголем.

12.Їжте морозиво– там є компонент, який покращує настрій. І банан – в ньому є сиротин, гормон щастя.

13.Вживайте вітамін Е. Він підвищує імунітет і стійкість до стресу. До речі, цей вітамін міститься у картоплі, сої, кукурудзі, моркві, ожині, волоських горіхах.

14.Є багато різних систем аутотренінгу. На жаль, на те, щоб опанувати їх, у нас ча­сто не вистачає терпіння й часу. А ось зас­воїти кілька формул самозаспокоєння зовсім не важко.

Формули для самозаспокоєння

Відкинь цю думку.

Все буде добре.

Проблема вирішиться.

Це не варте хвилювання.

Я зосереджуюся на своєму диханні.

Я почуваюся здоровою.

Я абсолютно спокійна.

Як я могла хвилюватися через дріб­ниці.

Думки розважливі. Спокійно обмірко­вую свої подальші дії.

Бахмут IN UA Як стрес використати на свою користь

· Якщожиттядає тобі 1000 причин щоб плакати, покажи йому 1000 причин,щоб сміятися! ...

· Всежиттями шукаємо раю, а тому не помічаємо, що живемо в ньому. ...

· Життя-це не ці дні,що минули,а ті,що запамятались!

Цінуй своє життя, воно прекрасне!

Тиждень «БЕЗПЕКИ В ІНТЕРНЕТІ»

Щоб запобігти всім тим негативним явищам та небезпекам, які очікують в Інтернеті, необхідно навчитися правильній поведінці та безпечним користуванням сучасними Інтернет технологіями.

Правила безпечної поведінки дітей в інтернеті Корисні поради від Vega!

У рамках проведення Всеукраїнського тижня протидії булінгу соціальний педагог Мачок М.О. провела тренінгові заняття з учнями 6-х класів на тему «Не смійся з мене». Протягом тренінгу діти оцінювали своє самопочуття за шкалою від «–5»(сьогодні найгірший день мого життя) до «+5» (сьогодні я почуваюся краще, ніж будь-коли). Прослухавши розповідь «Надірване серце», учні висловлювали своє обурення з приводу цькування, одночасно роблячи надрив на паперовому серці. По завершенню розповіді учні висловили свої пропозиції щодо уникнення ситуацій «надірваного серця». У кінці тренінгу діти прослухали пісню під кліп Марії Бурмаки «Не смійся з мене», обговорили відео з циклу «Безпечна школа – Нік Вуйчич».Протягом тижня учні 5-11 класів переглянули фільми на тему булінгу: «Жив собі чорний кіт», «Гидке каченя», «Курка, яка несла всяку всячину». Діти поділилися своїми враженнями та коментарями від побаченого.

03 грудня 2019 року педгогоам соціальним Мачок М.О. та за участі представника ІРЦ Буймер Н.В. були проведені заходи "Ми проти СНІДу!" Ми - за життя", присвячені до Всесвітнього дня боротьби зі СНІДом та толерантного ставлення до хворих на СНІД/та ВІЛ-інфікованих з метою профілактики ВІЛ/СНІДу

16 листопада в навчальному закладі на єдиній класній годині вчителі з учнями обговорювали питання рівності людей, незалежно від їхнього віросповідання, статі, етносу або кольору шкіри.

Соціальний педагог Мачок М.О. та практичний психолог Буймер Н.В. протягом дня провели виховні заходи «Толерантність. Позитивне значення толерантності у формуванні цілісної особистості молодої людини» (9-В кл.), «Толерантність: що це?» (5-Б), заняття «Толерантність у сучасному світі» (4-А), гру «Добрий янгол».

18 ЖОВТНЯ – ЄВРОПЕЙСЬКИЙ ДЕНЬБОРОТЬБИ З ТОРГІВЛЕЮ ЛЮДЬМИ

Корисні телефони:

• Гаряча лінія МЗС України для громадян України, які опинилися в надзвичайних ситуаціях за кордоном (044) 238 16 57

• Якщо ви постраждали від торгівлі людьми за кордоном або в межах України, зателефонуйте за телефоном Департаменту боротьби зі злочинами, що пов’язані з торгівлею людьми Національної поліції України: (044) 374 37 85 (пн-сб. з 09:00 до 18:00)

• В екстрених випадках та стосовно розшуку осіб, зниклих за кордоном, можна звертатися на гарячу лінію Укрбюро Інтерполу: (044) 256 12 53 (цілодобово).

Бережіть себе!

"Не стань товаром на шляху до мрії" Соціальний ролик проти торгівлі людьми

10 вересня – Всесвітній день запобігання самогубствам, або твоя історія ще не закінчена

10 кроків, щоб стати кращими батьками

1. Любов є найважливішою потребою усіх дітейі однією з основних передумов позитивної поведінки дитини. Батьківська любов допомагає дитиніформувати впевненості у собі, викликає почуття власної гідності.


2. Прислуховуйтесь до того, що говорить Ваша дитина.Цікавтесь тим, що вона робить і відчуває.


3. Всі взаємостосунки, в тому числі й ті, що будуються на любові й довірі, потребують певних обмежень.Батьки самі мають визначити ці обмеження для дітей. Пам’ятайте, що порушення дітьми будь-яких обмежень є для них природним процесом пізнання, і не варто це розцінювати як прояв неслухняності. Діти почуваються більш безпечно, коли батьки також дотримуються визначених ними обмежень.


4. Сміх допомагає розрядити напружену ситуацію.Часом батьки бувають занадто серйозними. Це заважає їм сповна відчути радість батьківства. Вмійте побачити веселі моменти і дозволяйте собі сміх при кожній нагоді.


5. Намагайтесь побачити світ очима Вашої дитини і зрозуміти її почуття.Пригадайте, як Ви почувалися, коли були дитиною, і яким незрозумілим здавався Вам світ дорослих, коли з Вами поводилися несправедливо.


6. Хваліть і заохочуйте дитину.Сподівайтеся, що дитина поводитиметься добре. Заохочуйте її докласти зусиль до цього. Хваліть за хорошу поведінку.


7. Поважайте свою дитину так, як поважали б дорослого.Дозвольте дитині брати участь у прийнятті рішень, особливо тих, що стосуються її. Прислухайтеся до думки дитини. Якщо Ви змушені сказати дитині щось неприємне, подумайте, яким чином Ви сказали б це дорослому. Вибачайтеся, якщо вчинили неправильно по відношенню до дитини.


8. Плануйте розпорядок дня дитини. Малі діти почуватимуться більш безпечно, якщо дотримуватимуться чіткого розпорядку дня.


9. У кожній сім’ї є свої правила.Будьте послідовними в їх дотриманні і намагайтеся виявляти певну гнучкість щодо дотримання цих правил маленькими дітьми. Діти можуть бути введені в оману, якщо одного дня правило виконується, а іншого – відміняється.


10. Не забувайте про власні потреби!Коли батьківство починає надто нагадувати важку працю, і Ви відчуваєте, що Вам бракує терпіння, приділіть трохи часу лише собі. Робіть те, що приносить Вам задоволення. Якщо Ви розумієте, що втрачаєте контроль над собою і можете накричати на дитину, образити, принизити чи вдарити її, залиште дитину на кілька хвилин, порахуйте до десяти і заспокойтеся.